大井町パーソナルトレーニングジム Groundworks【子連れ歓迎】

子連れOK！産後トレーニングも

完全個室空間で子連れでも安心してトレーニングしていただけます

子連れOK！「小さい子供がいるからトレーニングなんて通えない」と諦めないでください。

全スタッフ、育児中のボディメイクのスペシャリスト。

トレーニング中でも近くでお子様を見ることも可能です。

育児中のボディメイクやダイエットのスペシャリストが全力でサポートします

ホルモンバランス

ホルモンバランスは意識してコントロールするのは難しいため、ストレスを発散してあげることが大事です。運動などで適度に身体を動かしてあげることで産後うつ等の精神的に不安定になる時期を乗り越えていきましょう。
骨盤の状態

産後は骨盤周りが不安定になる場合が多いです。骨盤や股関節周りの柔軟性や動きの確保が大事になります。
勿論、トレーニングを行うことは大事になってきますが、動きの獲得や筋のバランス調整も等しく大事になります。
コアの強化

コアとは体幹部やお腹や腰回りを示す表現として使われます。産後の肩こり・腰痛・膝痛に悩まされている方はコアの安定性が不足している可能性があります。
コアを強化してより疲れにくく、姿勢の維持ができる身体作りをしませんか？