大井町駅【2分】 パーソナルトレーニングジム Groundworks【HIIT】

短時間で脂肪燃焼が期待できるため、多忙でも取り組みやすく習慣化しやすく、効率よくダイエットがしやすくなります。

また、心肺機能が向上することにより体力の向上や健康的に脂肪燃焼ができます。

HIITではただ走ったりするだけではなく、ジャンプや身体を回すなど様々なエクササイズに対応可能です。

勿論、スクワット等のいわゆる「筋トレ」要素を取り入れることができるので、筋力や筋量の増加も見込めます。

勿論メリットだけでなくデメリットもあります。

激しめの運動のため、挫折の可能性があることと、

体重が重すぎる方や疾患を抱えている方は場合によっては

行えない可能性があります。

※Groundworksではきちんと見極めを行い指導を行っております。

体力など人それぞれに合わせたものを提供していますのでご安心ください。