Groundworksとは？ お客様一人一人に寄り添います。

Groundworksは「生活に美と健康を」をモットーに、お客様一人一人に親身にになって寄り添うパーソナルジムです。

専門のトレーナーが各々に合わせたトレーニングをご提供させていただきます。

HIITとは。 HIITでダイエット。

  • HIITとはハイインテンシティインターバルトレーニングの略称です。

    その名の通り高強度でインターバルトレーニングを行うことで、短時間での体脂肪燃焼うや、心肺機能強化を狙うことができます。

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なぜHIITは痩せる？

HIITを行うと、人体は一時的に酸素不足の状況に陥るため、その不足分を補おうと、余剰にエネルギーを消費する状態となります。これを運動後過剰酸素消費、通称EPOCといいます。この効果は最大で24時間程度続くと言われており、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

美容室2



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リーズナブルな価格でトレーニング

Groundworksではお客様が足を運びやすいよう、リーズナブルな価格でトレーニングをご提供させて頂いております。

定期的にお得なキャンペーンも開催しているため、是非ご確認ください！


建築事務所3
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ダイエット目的の方、健康増進の方、運動不足解消のための方、どんな方でも大歓迎です！

是非Groundworksで私たちと一緒にトレーニングしませんか？

お待ちしております！

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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03-6260-0941
営業時間 10:00～22:00
（最終受付21:00～）

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