Groundworksとは

目的に合わせた効果的なトレーニングと食事指導

Groundworksは一人一人に合ったトレーニングや生活習慣へのアドバイスができるように

完全個室でマンツーマンのトレーニングを提供しております。


ボディメイク、健康増進、動作改善どんなご相談でも承ります。

自分の身体をGroundworksで見つめなおしてみませんか？

Groundworksの魅力 お客様一人一人の目的に合わせたオリジナルメニューで結果に導きます

◆産後トレーニング

Groundworksではお子様同伴歓迎です。

「小さい子供がいるからトレーニングなんて通えない」と諦めないでください。

全スタッフ、育児中のボディメイクやダイエットのスペシャリスト。

トレーニング中でも近くでお子様を見ることも可能です。


◆HIGH-INTENSITY-INTERVAL-TRAINING

通称「HIIT」として知られる短時間で結果を出すための高強度トレーニング。

脂肪燃焼効果は一般的なジョギングの約6倍といわれています。

ダイエットやシェイプアップに効果的です。

専門のトレーナーが担当しますので安心して取り組めます。


  • オーダーメイドプログラム

    人の身体は十人十色。

    あなたの色に合わせたオリジナルメニューを専属トレーナーが作成します。

    どんな目標でも構いません。

    まずはお気軽にご相談ください。

  • 定期カウンセリング

    身体と心の状態は変動するものです。

    定期的にカウンセリングを行うことで目標への軌道修正ができます。

    目標を共有することで、一人では維持しにくいモチベーションも簡単にキープすることができます。

  • 食の基本マニュアル

    トレーニングの効果をより上げていくには欠かせない食事のこと。

    Groundworks独自の栄養カリキュラムを使用しさらに効率よくボディメイク。


Groundworks プランと料金一覧 リーズナブルな価格で継続できるプランをご用意

まずはお気軽にお問い合わせください

◆入会金　￥11,000


◆スタンダードコース

自分のライフスタイルに合ったトレーニングのペースで

目的に合わせたトレーニングプログラムを設定します。

一番スタンダードなコースです。


・月4回コース　￥30,800

・月6回コース　￥44,400

・月8回コース　￥57,200


◆短期集中コース　￥198,000

主にダイエットを目的にした方におすすめのプランです。

近い予定に結婚式や旅行等があり、早く痩せたいという方に結果を出していきます。


・16回トレーニング

・60日間LINE食事指導

・測定管理（体重、体脂肪率、ウエスト等）


◆食事管理（60日間LINE指導）￥90,000

自分の身体と目的に合う食事は何なのかを解決するものです。

どのプランにも付属可能なプランです。

美容室2
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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お気軽にお問い合わせください。

03-6260-0941
営業時間 10:00～22:00
（最終受付21:00～）

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大井町駅前店

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〒140-0011

東京都品川区東大井5-17-4

高山ビル501

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電話番号

03-6260-0941

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アイリス壱番館105

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