大井町 パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム Groundworks

極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらします。しかし、目標達成後にもとの食事習慣に戻ると必ずリバウンドします。

Groundworksではこれをダイエット成功とは呼びません。目標達成後もずっとキープできることが、本当のダイエット成功なのです。

そのためにはしっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングで摂ることが成功の鍵となります。